Prevenirea cariilor dentare este esențială pentru menținerea unei sănătăți orale bune și a unui zâmbet frumos. Iată câteva sfaturi utile pentru a preveni apariția acestora:

1. Periajul corect al dinților

Fă-ți un obicei din a te peria de cel putin două ori pe zi timp de 2 minute și nu uita să ajungi la toate suprafețele, inclusiv partea din spate a dinților și linia gingivală. Folosește ața dentară si dus bucal cel puțin o dată pe zi pentru a elimina resturile alimentare și placa bacteriană.

2. Alimentația echilibrată

Evită consumul frecvent de alimente bogate în zahăr (dulciuri, băuturi carbogazoase, sucuri) care favorizează formarea plăcii bacteriene și a acidităților ce pot deteriora smalțul dentar.

3. Vizite regulate la stomatolog

Consultă un stomatolog cel puțin o dată la 6 luni pentru controale de rutină. Stomatologul va verifica semnele precoce ale cariilor și va efectua curățări profesionale pentru a îndepărta placa bacteriană și tartrul.

4. Aplicarea sigilanților dentari

Pentru copii și chiar adulți, stomatologul poate aplica sigilanți dentari pe suprafețele molarilor, pentru a preveni acumularea plăcii bacteriene în zonele greu accesibile. Această procedură este rapidă și eficientă în prevenirea cariilor.

5. Evita fumatul

Fumatul nu doar că afectează sănătatea generală, dar poate duce și la probleme dentare, cum ar fi tartrul și placa bacteriană, care favorizează apariția cariilor și a bolilor gingivale.